一生に一度は訪れたい――そう言われる神聖な場所、伊勢神宮。
古来より多くの人々が心の拠りどころとしてきたこの地には、厳かな空気と歴史の重みが今なお息づいています。
伊勢神宮を中心に、その周辺には縁結びで知られる夫婦岩、風情ある町並みと名物グルメが楽しめるおはらい町・おかげ横丁、そして英虞湾（あごわん）を望む志摩エリアなど、50代からの大人旅にぴったりの見どころが点在。
静かな海辺の温泉宿で心を癒やし、地元の新鮮な海の幸を堪能し、歴史ある神社仏閣で心を整える――そんな「五感で楽しむ」旅がここにはあります。
本記事では、東京・名古屋方面から車でアクセスしやすいルートを使って、2泊3日でめぐる伊勢志摩の観光モデルコースをご紹介。
神社参拝・絶景・グルメ・温泉をバランスよく組み込んだ、ゆったりと過ごせる大人のための車旅プランです。
このプランの魅力
- 外宮・内宮をしっかり参拝できる、王道の伊勢参り
- 鳥羽・志摩の絶景と海の幸を堪能
- 自家用車で移動だから、スケジュールもゆったり
- 温泉旅館やご当地グルメで旅の質も充実
- 50代以上の大人世代にやさしい無理のない行程設計
こんな方におすすめ
- 初めて伊勢神宮を訪れる方
外宮・内宮をしっかり参拝しながら、おはらい町や夫婦岩など定番観光も楽しめます。 - 車でのんびり旅をしたい50代夫婦
移動を自家用車にすることで、無理のないペースでゆったり観光できます。 - 神社参拝と絶景、グルメと温泉を一度に味わいたい方
歴史と自然にふれ、ご当地の味覚や温泉も盛り込んだバランスの良いプランです。 - 「贅沢すぎない贅沢」を楽しみたい方
有名観光地を巡りつつも、人混みを避けて落ち着いた時間を大切にできます。 - 季節ごとの魅力を感じたい方
春の桜、夏の海、秋の紅葉、冬の海鮮グルメ――どの季節に訪れても楽しめる行程です。
「せっかく行くなら、参拝も絶景もグルメも楽しみたい」――そんな欲張りな願いを叶えるのが、この2泊3日プランの魅力です！
おすすめ季節
- 春（3月〜4月）：桜や新緑に包まれた神宮参拝は格別。おはらい町も華やかな雰囲気に。
- 夏（7月〜8月）：鳥羽・志摩の海岸ドライブが爽快。海の幸も旬を迎え、アクティブに楽しめます。
- 秋（10月〜11月）：紅葉に染まる境内は静寂と美しさが増し、大人旅にぴったりの落ち着いた季節。
- 冬（12月〜2月）：伊勢海老や牡蠣など海鮮グルメが充実。志摩エリアの温泉宿でぬくもりの時間を。
私のおすすめは「秋の伊勢神宮」。紅葉に染まった参道を歩くと、静かな神域の空気が一層心に響きますよ。
立ち寄りスポット紹介
- 伊勢神宮（外宮・内宮）
- 猿田彦神社（内宮近く）
- おはらい町・おかげ横丁
- 夫婦岩（二見興玉神社）
- 鳥羽展望台（パールロード）
- 志摩地中海村
伊勢神宮（外宮・内宮）
天照大御神を祀る神宮は、神聖な空気に満ちた特別な空間。外宮から内宮へ順に参拝するのが基本スタイルです。
猿田彦神社（内宮近く）
道開きの神として有名で、旅の安全や人生の節目にご利益があるとされるパワースポット。内宮参拝とセットで立ち寄りやすい場所にあります。
おはらい町・おかげ横丁
江戸時代の町並みを再現したエリアで、伊勢うどんや赤福などのご当地グルメを食べ歩き。お土産選びにも最適です。
夫婦岩（二見興玉神社）
大小の岩がしめ縄で結ばれた縁結びの名所。日の出スポットとしても有名で、特に朝の清々しい空気の中での参拝がおすすめ。
鳥羽展望台（パールロード）
伊勢湾を一望できる絶景スポット。晴れた日には志摩の半島や遠くの海岸線まで見渡せ、ドライブの途中に立ち寄るのに最適です。
志摩地中海村
まるで地中海リゾートに来たような白壁と青い屋根の街並みが魅力の複合観光施設。写真映えスポットとしても人気が高く、カフェや雑貨ショップも充実しています。
伊勢・志摩 2泊3日モデルコース全体行程（概要）
旅兵衛コメント｜伊勢神宮の参拝は「外宮」から！
伊勢神宮を参拝するときは、まず「外宮」（げくう）から、次に「内宮」（ないくう）へ。
これは「外宮先祭（げくうせんさい）」と呼ばれる古くからの正式な順番なんです。
神様の世界では、まず豊受大御神がいらっしゃる外宮にご挨拶してから、天照大御神のもとへ向かうのが礼儀。
せっかくなら、この古式ゆかしい参拝順を意識して、気持ちよくお参りを始めてみませんか？
旅のはじまりにぴったりの、静かで落ち着いた空気が「外宮」には流れていますよ。
1日目
| 観光・移動・宿泊・食事 | 備考 |
|---|---|
| 昼食（40分） | 「伊勢グルメ」を堪能 |
| 【外宮】参拝（60分） | 参拝と参道を散策 |
| 宿泊先 チェックイン | 外宮、内宮周辺エリア |
2日目
| 観光・移動・宿泊・食事 | 備考 |
|---|---|
| 【内宮】参拝（90分） | |
| おはらい町・おかげ横丁 食べ歩き＆お土産探し（約90分～120分） | 「伊勢グルメ」「伊勢土産」購入 |
| 【猿田彦神社】参拝（約20分） | みちひらきの神、「パワースポット」 |
| 【夫婦岩】観光（約30分） | 大小2つの岩が縄で結ばれた 「伊勢」のシンボル |
| 【鳥羽展望台】観光（約20分） | 志摩の「絶景」を |
| 宿泊先 チェックイン | 志摩エリア 温泉宿おすすめ |
3日目
| 観光・移動・宿泊・食事 | 備考 |
|---|---|
| 【志摩地中海村】観光 | 写真撮影、カフェタイム |
| 帰路 | 「伊勢西IC」より伊勢自動車道道 |
伊勢神宮から志摩の絶景まで、名所・グルメ・温泉をゆったり満喫できる大人旅です。
1日目 コース内容
昼食 「伊勢グルメ」でランチ（所要時間：約40分）
伊勢神宮【外宮】の参拝前に、せっかく伊勢まで足を運んだのなら、まずは「伊勢グルメ」で腹ごしらえをしてから向かってみてはいかがでしょうか？
人気の時間帯を少し外して、13時過ぎの入店を狙えば、混雑を避けて落ち着いた雰囲気の中でゆっくりと食事を楽しめますよ。
「外宮」参拝（所要時間：約60分）
伊勢神宮の【外宮】（豊受大神宮）は、衣食住や産業の守護神とされる「豊受大御神（とようけのおおみかみ）」をお祀りしている神社です。
内宮に比べて観光客が少なく、比較的静かで落ち着いた雰囲気が漂うため、厳かな空気の中でゆったりと参拝することができます。
杉木立に囲まれた長い参道を歩いていると、日常の慌ただしさや都会の喧騒を忘れ、心が静かに整っていくような感覚が味わえますよ。
宿泊先 チェックイン（外宮または内宮エリア）
宿泊先を【外宮】周辺にすれば、翌朝もう一度、朝の清々しく神聖な空気の中で【外宮】を訪れることもできます。
また、翌日の【内宮】への移動もスムーズで、朝からゆったりと参拝を始めたい方には最適な立地です。
もちろん、翌日の観光を意識して、最初から【内宮】エリアに宿を取るのもおすすめ。
早朝の静かな五十鈴川沿いや、おはらい町の散策を楽しむこともできますよ。
旅の疲れを癒やすなら、温泉付きのホテルや、情緒あふれる和風旅館で、ゆっくりと休養されてみてはいかがでしょうか。
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紅葉や観光のベストシーズンは早めに満室になるため、予定が決まり次第の予約がおすすめです。
「楽天トラベル」でさがす2日目 コース内容
「内宮」参拝（所要時間：約90分）
伊勢神宮「内宮（ないくう）」は、天照大御神（あまてらすおおみかみ）をお祀りする、日本の神社の頂点ともいえる神聖な場所。
古来より「一生に一度は参拝を」と言われる、まさに日本人の心のふるさとです。
入口に架かる「宇治橋」を渡ると、清らかな五十鈴川のせせらぎや、広大な神域が目の前に広がり、厳粛な空気に思わず背筋が伸びます。
苔むした石段と大木が並ぶ参道を抜け、たどり着くのが御正宮（ごしょうぐう）。
ここでは「願いごと」ではなく、日々の感謝を伝える「感謝参拝」が基本とされています。
参道の途中には、手水のかわりに清流で身を清める「五十鈴川御手洗場（いすずがわみたらしば）」や、縁結び・学業成就で知られる「荒祭宮（あらまつりのみや）」などの見どころも点在。
自然と調和した境内は、春の桜、夏の緑、秋の紅葉、冬の澄んだ空気と、季節ごとに異なる表情を見せてくれます。
何度訪れても、新たな感動に出会える――そんな特別な場所です。
やはり内宮は“別格”です。
鳥居をくぐった瞬間、空気が変わったような感覚に包まれ、木々の間を歩くだけで自然と背筋が伸びるような――そんな特別な場所です。
「おはらい町」「おかげ横丁」で食べ歩き＆お土産探し（所要時間：90分～120分）
「内宮」の参拝を終えたあとは、そのまま宇治橋前から続く「おはらい町」へ向かいましょう。
おはらい町は、五十鈴川に沿って約800メートル続く参道で、江戸から明治時代を彷彿とさせる町並みが美しく再現された、情緒たっぷりのエリアです。
通り沿いには、伊勢うどんやてこね寿司、赤福餅といった伊勢名物が味わえる飲食店や老舗の和菓子店が軒を連ね、食べ歩きにもぴったり。
中ほどにある「おかげ横丁」は、約50店舗が集まる観光エリアで、飲食・土産物・体験施設などが充実しています。
伊勢ならではの歴史と文化を感じながら、グルメや工芸品との出会いを楽しめる人気スポットです。
所要時間の目安は、およそ2時間はみておきましょう。
散策を楽しみながら、旅の思い出になる「お土産」もこのタイミングでそろえておくといいですよ。
食べ歩きも、お土産探しも――“おはらい町＆おかげ横丁”に行けば、ぜんぶ一度に楽しめちゃいます！お腹も心も満たされる、まさに「伊勢旅の醍醐味」を味わえます。
「猿田彦神社」参拝（所要時間：約20分）
おはらい町・おかげ横丁の散策を楽しんだあとは、徒歩約8分ほどの場所にある「猿田彦神社」へ足を延ばしてみましょう。
猿田彦神社は、伊勢神宮【内宮】からも徒歩圏内にある神社で、「みちひらきの神」として知られる猿田彦大神（さるたひこのおおかみ）をお祀りしています。
古くから「物事の始まりに現れ、正しい方向へ導いてくれる神」として信仰されており、進学・就職・結婚・転居など、人生の転機を迎える多くの人々が参拝に訪れます。
境内には、方角を司る「方位石」があり、これに触れることで開運や方位除けのご利益があるといわれています。
境内はこぢんまりとしていながらも凛とした空気に満ちており、観光客だけでなく地元の方々にも長く親しまれている、伊勢の隠れたパワースポットです。
「夫婦岩」観光（所要時間：約30分）
夫婦岩は、伊勢市二見町にある二見興玉神社（ふたみおきたまじんじゃ）の境内に位置する、沖合約700メートルに立つ2つの大きな岩です。
大きい方を「夫岩（おっといわ）」、小さい方を「妻岩（つまいわ）」と呼び、太い注連縄（しめなわ）でしっかりと結ばれたその姿は、夫婦の絆や縁結びの象徴として多くの人々に親しまれています。
日の出の名所としても知られ、特に夏至の時期には、ちょうど2つの岩の間から朝日が昇る神秘的な光景を望むことができます。
天候に恵まれた日には、遠くに富士山を望めることもあり、自然が織りなす荘厳な風景に心打たれる瞬間が訪れるでしょう。
寄せては返す波の音と清々しい海の空気が、心をそっと癒してくれる――そんな静かなひとときが味わえる場所です。
記念写真の撮影スポットとしても人気が高く、旅の思い出にぴったりです。
「鳥羽展望台」観光（所要時間：約20分）
鳥羽展望台は、三重県鳥羽市と志摩市を結ぶ人気の絶景ドライブコース「パールロード」の中ほどに位置する展望スポットです。
標高162メートルから望む景色は圧巻で、リアス式海岸の入り組んだ海岸線や、点在する島々、そして伊勢湾から太平洋へと続く壮大な水平線まで一望できます。
特に晴天時には、遠く熊野灘まで視界が広がり、季節や時間帯によって変わる海の色や光のグラデーションが訪れる人の目を楽しませてくれます。
展望台にはレストランや売店も併設されており、海を眺めながら食事やカフェタイムを楽しむこともできます。
ドライブ途中の休憩スポットとしてはもちろん、旅の締めくくりにふさわしい絶景撮影スポットとしても人気の高い場所です。
2日目 宿泊先チェックイン（志摩エリア）
志摩エリアは、英虞湾（あごわん）の美しい入り江が織りなす風景と、新鮮な海の幸が魅力のエリアです。
鳥羽・伊勢からのアクセスも良好で、伊勢神宮の参拝を終えたあとの宿泊地としても人気があります。
海辺には温泉旅館やリゾートホテルが点在し、露天風呂付き客室や地元食材をふんだんに使った会席料理など、大人の旅にふさわしい贅沢な滞在が楽しめます。
静かで落ち着いた雰囲気の中、英虞湾の夕景を眺めながら、日常を忘れるひとときを過ごすことができるのも志摩ならでは。
伊勢のにぎわいから少し距離をおいて、心からくつろげる“もう一泊”を楽しみたい方に、ぜひおすすめしたいエリアです。
宿泊先を探すなら
宿泊先を探すなら（志摩エリア）
以下のリンクから、志摩エリアの宿泊施設を比較・予約できます。人気シーズンは早く満室になるため、計画が決まったら早めの予約がおすすめです。
3日目 コース内容
「志摩地中海村」観光（所要時間：約120分）
【志摩地中海村】は、スペインやイタリアの港町を思わせる白い壁とオレンジ色の屋根が印象的な、異国情緒あふれるリゾート施設です。
敷地内には、石畳の小道やカラフルな建物、海を望む開放的なテラスなどが点在し、まるで地中海沿岸の街を歩いているような非日常の風景が広がります。
宿泊施設だけでなく、レストランやカフェ、雑貨ショップ、手作り体験ができる工房も充実しており、日帰りでも気軽に立ち寄って楽しむことができます。
海を眺めながらゆっくり過ごせるカフェテラスや、思わず写真を撮りたくなるフォトスポットも満載。
四季折々の自然の風景と心地よい海風に包まれながら、のんびりとした時間を楽しめる、志摩エリアを代表する人気観光スポットです。
最終日は、【志摩地中海村】でゆったりとした時間を過ごすのがおすすめです。海風を感じながらカフェでくつろいだり、散策しながら写真を撮ったりと、旅の締めくくりにふさわしい静かな癒しの時間が流れます。
帰路
「志摩地中海村」で旅の余韻に浸ったあとは、そろそろ帰りの準備を始めましょう。
志摩からは一般道を走って約50分。
伊勢自動車道「伊勢西IC」から高速道路に乗れば、ゆったりとしたドライブで帰路につくことができます。
よくある質問（FAQ）
Q1. 参拝は「外宮→内宮」の順番じゃないとダメ？
正式順序は「外宮→内宮」です。マナーとしておすすめですが、絶対条件ではありません。混雑状況や宿の場所に合わせて無理なく回りましょう。
Q2. 車旅の場合、駐車場はどこを使えばいい？
基本は各スポットの「公式駐車場」利用が安心。繁忙期は周辺のコインパーキングや臨時駐車場が開設されることもあります。台数に限りがあるため、午前中の到着がスムーズです。
ポイント：内宮参拝日は「参拝→おはらい町・おかげ横丁」の順に動くと駐車の出し入れが1回で済み、歩行距離も短縮できます。
Q3. 所要時間の目安は？歩行はきつい？
外宮はゆっくりで60分前後、内宮は90分前後が目安。参道は基本フラットで歩きやすいですが、砂利道もあるためクッション性のある靴が快適です。50代以上の方はこまめな休憩を。
Q4. 御朱印はどこでいただける？混雑回避のコツは？
各社寺の授与所でいただけます。ピークは昼前後。開門直後または夕方前の時間帯が比較的スムーズです。小銭や千円札を多めに用意すると会計が早く済みます。
Q5. 雨の日でも楽しめる？服装・持ち物は？
雨天でも参拝可能です。滑りにくい靴・レインジャケット・吸湿速乾のインナーが活躍。晴天時は帽子・日傘・日焼け止め・飲料を。夏は熱中症対策、冬は手袋やネックウォーマーが安心。
注意：参道は木陰が多く湿りやすい箇所も。雨後は特に足元に注意。
Q6. 「おはらい町・おかげ横丁」の混雑を避けるには？
狙い目は平日・午前中。土日祝はオープン直後に食事処へ入るか、昼のピーク（12:00〜13:30）を外して14時台に。テイクアウト活用で待ち時間を短縮できます。
Q7. キャッシュレスは使える？現金は必要？
支払いは施設により異なります。飲食・土産はキャッシュレス対応が増えていますが、授与所や一部店舗では現金のみの場合あり。小銭・千円札を適度に携行しましょう。
Q8. 2泊の配分はどこが快適？
1泊目は外宮・内宮エリア、2泊目は志摩エリアがおすすめ。参拝日と絶景・温泉日を分けると、移動がシンプルで疲れにくい行程になります。
Q9. 渋滞・混雑が心配。出発・帰路の時間帯は？
参拝日は朝の早い時間に到着する計画が有利。帰路は早めに現地出発すると、夕方の交通ピークを避けやすくなります。連休はさらに余裕を持って行動を。
Q10. 夫婦岩や鳥羽展望台はどの時間帯が良い？
夫婦岩は朝の清々しい時間帯が雰囲気抜群。鳥羽展望台は晴天日の昼過ぎ〜夕方が視界が開けて写真映えします。海風が強い日は体温調整できる羽織りを。
Q11. バリアフリーやトイレは？
主要スポットには多目的トイレや段差配慮のルートが整う場所もありますが、すべてではありません。必要な方は公式サイトで事前確認し、無理のない歩行計画を。
Q12. 雨天・強風など荒天時の観光は？
海沿いスポットは強風や波浪の影響を受けやすいため、安全第一で判断を。屋内施設やカフェ滞在を軸にプランを入れ替え、無理をしないのがコツです。
まとめ
伊勢神宮の外宮・内宮をじっくり参拝し、夫婦岩や猿田彦神社で縁結びのご利益に触れ、おかげ横丁でグルメと買い物を楽しむ。
さらに鳥羽展望台や志摩地中海村で絶景と非日常のひとときを味わい、英虞湾沿いの温泉宿で心も体もリフレッシュ。
伊勢志摩の魅力をギュッと凝縮した、大人の2泊3日モデルコースです。
車移動だからこそ実現できる、自由で快適な行程設計。
歴史と自然、文化と食、癒しと絶景をバランスよく楽しめるこの旅は、50代以上の車旅にぴったりの内容です。
このモデルコースの「詳細プラン（地図・移動距離・駐車場・グルメ・宿情報）」は、有料版記事でわかりやすくご案内しています。
▶ より詳しい行程はこちら：
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