黒塗りの天守を背景に、真っ赤なモミジが映える国宝【松本城】。
温泉に浸かるサルたちの姿と、山々の彩りが広がる【地獄谷野猿公苑】。
秋の信州は、標高差によって紅葉の見頃が移ろい、11月上旬から中旬にかけてドラマチックな景色を楽しめます。
さらに、11月中旬～下旬には【善光寺】の境内も紅葉に染まり、歴史ある伽藍と秋色の木々が調和した荘厳な雰囲気に包まれます。
旅の途中では、【小布施】で旬を迎えた栗スイーツを味わい、お土産には栗菓子を。
そして、新そばの香り高い一杯で、秋の味覚も存分に堪能できます。
紅葉、歴史、グルメをぎゅっと詰め込んだ、大人世代におすすめの1泊2日モデルコースをご案内します。
標高によって紅葉の見頃が少しずつ違うのが信州旅の醍醐味。
松本城では歴史ある天守を彩る紅葉を、地獄谷では山に抱かれるような紅葉を、そして善光寺では晩秋らしい深みのある紅葉を――。
さらに小布施の栗、新そばまで味わえるなんて、まさに“大人の秋旅”にぴったりです。
このプランの魅力
- 標高差で紅葉を楽しめる
松本城（標高約590m）、地獄谷野猿公苑（標高約850m）、善光寺（標高約370m）と、場所ごとに紅葉時期がずれるため、11月いっぱい秋色を堪能できます。 - 国宝【松本城】と紅葉の競演
黒い天守と紅葉の赤・黄とのコントラストは、日本ならではの美景。写真撮影にもおすすめ。 - 【地獄谷野猿公苑】で紅葉と温泉サル
紅葉に染まる山あいで、湯に浸かるサルたちの愛らしい姿を眺めるユニークな体験。 - 【善光寺】で晩秋の参拝
境内を彩る紅葉と歴史的伽藍が調和し、落ち着いた秋の雰囲気に包まれます。 - 【小布施】で栗と新そばの旬を味わう
栗スイーツや栗菓子のお土産、新そばの香り立つ一杯など、秋ならではの味覚を堪能。 - 車旅ならではの効率ルート
長野市～小布施～松本を効率よく結ぶコース設計。紅葉・歴史・グルメを2日間で無理なく楽しめます。
こんな方におすすめ
- 紅葉の名所を一度にめぐりたい方
松本城・地獄谷野猿公苑・善光寺という、信州を代表する紅葉スポットを効率よく楽しめます。 - 秋の旬を味わいたい方
小布施の栗スイーツや栗菓子、そして信州新そばなど、まさに秋だけの味覚を堪能できます。 - 写真映えする景色を撮影したい方
松本城と紅葉のコントラスト、地獄谷で紅葉を背景に遊ぶ猿たち、善光寺山門と黄金色のイチョウなど、撮影スポットが豊富。 - 50代からのゆったり旅を探している方
歩行距離を抑えつつ主要スポットを網羅。紅葉と歴史、グルメをバランス良く楽しめる安心プランです。 - 文化や歴史も合わせて楽しみたい方
善光寺の参拝や小布施の北斎館など、紅葉だけでなく文化的な見どころも充実しています。
おすすめ時期（紅葉の目安）※【旅兵衛】オリジナル予測
信州の紅葉は標高差によって見頃がずれるのが特徴です。
今回のモデルコースでめぐるスポットごとの目安は以下のとおりです。
- 【松本城】（標高約590m）：11月上旬〜中旬
- 【地獄谷野猿公苑】（標高約850m）：10月下旬～11月上旬
- 【善光寺】（標高約360m）：11月中旬〜下旬
標高が高い地獄谷では早めに色づき、低地の善光寺では晩秋まで紅葉が楽しめる――。
11月を通して“リレー”のように紅葉を追いかけられるのが、この信州プランの大きな魅力です。
2025年紅葉カレンダー（予測）
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
| ２７ | ２８ | ２９ | ３０ | ３１ | １ | ２ |
| ３ | ４ | ５ | ６ | ７ | ８ | ９ |
| １０ | １１ | １２ | １３ | １４ | １５ | １６ |
| １７ | １８ | １９ | ２０ | ２１ | ２２ | ２３ |
| ２４ | ２５ | ２６ | ２７ | ２８ | ２９ | ３０ |
| 日付 | 状況 | 主な見どころ |
|---|---|---|
| 11/1〜11/5 | △色づき始め | 松本城 ※地獄谷野猿公苑は10月下旬から色づき始め |
| 11/6〜11/12 | ◎最盛期 | 松本城、地獄谷野猿公苑 |
| 11/13〜11/18 | ○見頃 | 松本城、善光寺・門前町 |
| 11/19〜11/25 | ◎最盛期 | 善光寺 |
| 11/26〜11/30 | △色づき〜落葉 | 善光寺 |
近年は気温上昇の影響で紅葉時期が遅れる傾向もあるため、訪問直前には必ず公式観光情報やSNSで最新の色づき状況を確認しましょう。
立ち寄りスポット
善光寺（標高 約360m）
長野市の中心に位置する善光寺は、古くから「一生に一度は善光寺詣り」と言われる名刹。紅葉シーズンには、山門や本堂を取り囲む木々が赤や黄色に染まり、歴史ある伽藍の重厚さと調和して厳かな雰囲気を生み出します。特に山門前の広場や参道沿いのイチョウは、秋の日差しを浴びて黄金色に輝き、参拝客の目を楽しませてくれます。例年の見頃は11月中旬〜下旬。紅葉を眺めながら門前町を散策し、信州そばや甘味処に立ち寄るのもおすすめです。
地獄谷野猿公苑（標高 約850m）
世界的にも珍しい「温泉に入る野生のニホンザル」が見られることで有名な公苑。標高が高いため紅葉の時期は早く、例年11月上旬がピークとなります。駐車場から山道を歩く道中もカエデやブナが色づき、紅葉ハイキング気分を楽しめます。谷に囲まれた苑内では、赤や黄に染まった木々を背景に、猿たちが群れで遊ぶ姿が見られ、他では味わえない秋らしい景観に出会えます。朝の澄んだ空気の中を歩くと、より一層紅葉が映えて美しく感じられます。
小布施
葛飾北斎ゆかりの町として知られる小布施は、秋になると「栗の里」として本領を発揮。栗スイーツや栗菓子が旬を迎え、訪れる人々を魅了します。石畳が敷かれた町並みや蔵造りの建物の周囲にはカエデやイチョウが点在し、紅葉の彩りが町の風情をいっそう引き立てます。栗の木テラスでモンブランを味わったり、桜井甘精堂や竹風堂で栗菓子をお土産に選ぶのも、この時期ならではの楽しみ。紅葉と一緒に「秋の味覚」が味わえる、グルメ派に嬉しい観光スポットです。
松本城（標高 約590m）
黒塗りの天守が美しい国宝・松本城は、紅葉シーズンに訪れると一段と魅力を増します。城を囲む堀の周辺にはカエデやイチョウが植えられており、11月上旬〜中旬になると一斉に色づきます。水面に映り込む赤や黄色の木々と漆黒の天守の姿は、まるで絵画のような美しさ。夕方に訪れると、西日に照らされた紅葉が天守の背景を鮮やかに染め、幻想的な光景を演出します。城下町の街路樹も同じ時期に紅葉するため、城内散策と合わせて歩いてみるのもおすすめです。
モデルコース全体行程（概要）
| 日程 | 観光・移動・宿泊・食事 | 紅葉の見どころ・ポイント |
|---|---|---|
| 1日目 | ・昼食：信州そばを賞味（長野市内） ・【善光寺】参拝（所要約60分） ・【地獄谷野猿公苑】観光（所要約120分） ・宿泊：上林温泉・渋温泉・湯田中温泉 | ・善光寺（標高約360m）：11月中旬〜下旬が紅葉の中心 ・地獄谷野猿公苑（標高約850m）：10月下旬～11月上旬が紅葉見頃 |
| 2日目 | ・チェックアウト ・【小布施】観光（栗スイーツ・栗土産） ・昼食：松本市でご当地グルメ（山賊焼きなど） ・【松本城】観光（所要約60分） ・帰路：長野道 松本ICから | ・松本城（標高約590m）：11月上旬〜中旬が紅葉の中心 |
1日目 コース内容
昼食 信州新そばを味わう（所要時間：約40分）
信州の秋といえば「新そば」。この季節にしか味わえないみずみずしい香りとコシを楽しめます。善光寺周辺や長野市内には老舗そば店が多く、打ち立ての新そばをいただける名店も豊富。観光前の腹ごしらえにぴったりです。混雑を避けるなら11時台の早めの入店がおすすめ。
善光寺を参拝（所要時間：約60分）
「一生に一度は善光寺詣り」といわれる信州随一の名刹。11月中旬～下旬には境内のイチョウ並木が黄金色に染まり、紅葉シーズンならではの落ち着いた雰囲気が漂います。山門越しに眺める紅葉や、参道を歩きながら見上げる黄葉のアーチは、秋ならではの見どころです。参拝後は門前町で甘味やお土産探しも楽しめます。
地獄谷野猿公苑（所要時間：約120分）
上林温泉近くから遊歩道を歩き、山間の自然に囲まれた「地獄谷野猿公苑」へ。標高約850mに位置するため、11月上旬には周囲の木々が赤や黄に染まり、猿たちが暮らす谷全体が秋色に包まれます。紅葉の中で遊ぶサルの姿はこの季節ならではの光景。片道30分ほどの山道歩きが必要なので、歩きやすい靴がおすすめです。
宿泊先チェックイン（上林温泉・渋温泉・湯田中温泉）
観光後は、野猿公苑近くの温泉地に宿泊。紅葉の余韻を楽しみつつ、地元料理や湯浴みで心身ともにリフレッシュできます。レトロな雰囲気が漂う渋温泉街のそぞろ歩きや、静かな上林温泉の隠れ宿など、旅のスタイルに合わせて宿を選べるのも魅力。
■宿泊先を探すなら
以下のリンクから、「地獄谷野猿公苑」周辺の温泉宿をチェックできます。
「楽天トラベル」でさがす2日目 コース内容
チェックアウト → 小布施町へ移動（移動時間：約30分）
朝は温泉宿でゆったりと過ごした後、小布施へ出発。途中の山々はまだ色づきが残り、移動時間も紅葉ドライブを楽しめます。
小布施観光＆栗スイーツ堪能（所要時間：約90分）
「栗と北斎の町」として知られる小布施は、秋に訪れるのがベストシーズン。11月はちょうど栗の旬が終盤を迎え、名物モンブランや栗おこわ、栗菓子などが味わえます。桜井甘精堂や竹風堂の店舗でのお土産探しも楽しみのひとつ。さらに葛飾北斎の作品を展示する「北斎館」や、石畳の情緒ある街並みを歩けば、秋色に彩られた景観とともに文化の香りに触れられます。
松本市へ移動 昼食（新そば・山賊焼き）（移動時間：約70分）
小布施から松本へは高速道路で約70分。信州の秋の味覚といえば「新そば」。松本市内には有名店も多く、香り高いそばを堪能できます。加えて地元グルメ「山賊焼き」もおすすめ。大ぶりの鶏もも肉をにんにく醤油で味付けし豪快に揚げた一品は、紅葉旅の締めくくりランチにぴったりです。
国宝・松本城観光（所要時間：約60分）
標高約590mに位置する松本城は、黒塗りの天守が秋空に映える国宝の名城。11月上旬～中旬には堀端や庭園の木々が赤や黄に染まり、黒い天守とのコントラストがひときわ美しく見えます。お堀に映る逆さ天守と紅葉を写真に収めるのもおすすめ。歴史ある城郭の中を歩きながら、戦国の空気と秋景色の両方を味わえる貴重な時間です。
帰路へ
観光を終えたら松本ICから長野自動車道へ。紅葉と歴史、グルメをたっぷり満喫した1泊2日の秋旅を締めくくります。
よくある質問
Q1. 紅葉のピークはいつですか？
松本城は11月上旬～中旬、地獄谷野猿公苑は11月上旬、善光寺は11月中旬～下旬が目安です。標高差があるため、順に紅葉を楽しめます。
Q2. 混雑を避けるコツは？
善光寺は午前中、松本城は朝一番か夕方前が比較的空いています。地獄谷野猿公苑は平日午前がねらい目です。
Q3. 服装の注意点は？
11月は朝晩冷え込み、松本や地獄谷では5℃前後まで下がることもあります。薄手ダウンやフリース、歩きやすい靴を準備しましょう。
Q4. 駐車場はありますか？
善光寺・松本城ともに公式駐車場が複数あります。地獄谷野猿公苑は専用駐車場から徒歩約30分の山道を歩きます。
Q5. 食事のおすすめは？
小布施では栗スイーツや栗おこわ、松本では新そばや山賊焼きがおすすめ。紅葉の季節は人気店が混むので、時間をずらして利用すると快適です。
Q6. 1泊の宿泊地はどこが良いですか？
地獄谷に近い上林温泉・渋温泉・湯田中温泉エリアが便利です。紅葉散策の疲れを温泉で癒す大人旅に最適です。
まとめ
善光寺の参拝と門前町散策、紅葉に包まれる松本城、そして温泉に浸かるサルたちが見られる地獄谷野猿公苑。
標高差を活かして、順に色づく紅葉を楽しめるのがこのプランの大きな魅力です。
また、小布施では旬の栗スイーツを味わい、栗菓子をお土産に。さらに新そばの季節ならではの香り高い信州そばも堪能できます。
歴史ある名所と自然の紅葉、美味しいグルメと温泉をバランスよく組み込んだこの1泊2日モデルコースは、50代以上の大人旅にぴったり。
車旅ならではの自由度を活かし、紅葉のピークを狙って訪れれば、まさに心に残る秋の信州旅となるでしょう。
このモデルコースの「詳細プラン（地図・移動距離・駐車場・グルメ・宿情報）」は、有料版記事でわかりやすくご案内しています。
▶ より詳しい行程はこちら：
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