2025年【四万温泉】紅葉の見頃・混雑予測｜奥四万湖・四万の甌穴・温泉街のベスト時間帯と回り方

群馬・中之条町の名湯「四万温泉」は、渓谷と温泉街が一体になって色づく“湯けむり紅葉”が魅力。

コバルト色に輝く奥四万湖、四万の甌穴（おうけつ）、歴史ある温泉街の赤い橋など、歩けばフォトスポットが連続します。

本記事では2025年の見頃と混雑予測、ベスト時間帯＆回り方、服装・アクセスまで“外さない”鑑賞術をまとめました。

「紅葉」の例年見頃と特徴

四万温泉の紅葉は標高差と地形（V字渓谷・日照）の影響で、上流から温泉街へ段階的にピークが下りてくるのが特徴。

カエデ・モミジ・ブナ・ミズナラの赤～橙～黄に、カラマツの黄葉や常緑針葉樹の深緑が混ざり、色のレイヤーが豊かです。

奥四万湖では“四万ブルー”の湖面に紅葉が映り込み、無風の午前は鏡面のようなリフレクションが狙いどき。

四万の甌穴の“四万ブルー”も必見。

渓谷歩きは半逆光で葉が透け、立体感のある写真・景観を楽しめます。

色づきの流れ（目安）：
① 10/20前後～　標高の高い稜線・湖周りで色づき始め
② 10/下旬～11/上旬　奥四万湖・ダム周辺がピーク帯
③ 11/上旬　温泉街～日向見薬師・渓谷沿いが最盛
④ 11/中旬～　落葉進行／“黄葉のじゅうたん”が楽しめる

「過去」実績まとめ（X投稿傾向）

2025年【四万温泉】「紅葉」見頃・混雑予測（簡易カレンダー）

月	火	水	木	金	土	日
２０	２１	２２	２３	２４	２５	２６
２７	２８	２９	３０	３１	１	２
３	４	５	６	７	８	９
１０	１１	１２	１３	１４	１５	１６

■ 混雑ピーク（予測）
・最混雑：11/1（土）・11/2（日）・11/3（月・祝）
・高混雑：11/8（土）・11/9（日）
・備考：温泉街の道路は狭く週末午前～昼は駐車場待ちが発生しやすい。平日×早朝が快適。

■ 簡易カレンダー（◎最盛／○見頃／△色づき～終盤／×落葉多め）
10/24（金）△／10/25（土）△／10/26（日）△→○／10/27（月）○／10/28（火）○〔見頃入り〕／10/29（水）○
10/30（木）◎／10/31（金）◎／11/1（土）◎〔最混雑〕／11/2（日）◎／11/3（月・祝）◎
11/4（火）◎→○／11/5（水）○／11/6（木）○／11/7（金）○〔平日ねらい目〕／11/8（土）○〔高混雑〕／11/9（日）○〔高混雑〕
11/10（月）△／11/11（火）△／11/12（水）△→×／11/13（木）×／11/14（金）×

【四万温泉】「紅葉」おすすめスポット＆ベスト時間帯

奥四万湖（四万川ダム）

・見どころ：通称“四万ブルー”の湖面と紅葉のコントラスト。湖畔道路や展望所から周回可。
・時間帯：午前（8:30～10:30）は斜光で水面が煌めき色が深い。
・撮り方：PLフィルターで反射調整／広角で“湖＋稜線＋雲”を入れると立体感。

四万の甌穴（おうけつ）

・見どころ：四万川の流れが長い年月で岩盤を削ってできた丸い甌穴群。透明な流れと紅葉、磨かれた岩肌の曲線が織りなす造形美は唯一無二です。
・時間帯：渓谷は午前中心に光が差し込みやすい。
・撮り方：シャッタースピード1/4～1/8秒前後で流水の表情を。三脚は混雑時自粛。

温泉街の赤い橋と木造建築

・見どころ：歴史的な旅館と赤い橋、川沿いの黄葉。
・時間帯：15:00～16:00の透過光で葉が発色、建物が柔らかく映える。
・撮り方：縦構図で橋と建物をつなぎ、背景の山の抜けを意識。

日向見薬師堂周辺

・見どころ：古刹とカエデの紅葉、足元は落葉の絨毯に。
・時間帯：午前遅め～昼前。
・撮り方：石段や参道のリーディングラインで奥行きを演出。

【四万温泉】観光所要時間目安

① ショート（甌穴＋温泉街）…約1.5～2時間
温泉街出発 → 四万甌穴30～45分 → 温泉街に戻って散策・足湯40～60分

② 半日（歩き中心）…約3～3.5時間
温泉街散策45分 → 甌穴40～60分 → 渓谷歩道30～40分 → カフェ/みやげ30分

③ 日帰り満喫…約6時間
温泉街60分 → 甌穴50分 → 昼食50分 → 奥四万湖（展望/湖畔）90分 → 立ち寄り湯50分 → 土産30分

④ 1泊2日（おすすめ配分）…計8～12時間
Day1（午後） 温泉街45分 → 渓谷斜光50分 → 立ち寄り湯40分 → 宿へ
Day2（朝） 甌穴へ朝イチ40～60分 → 奥四万湖へ移動15分 → 湖畔80～100分 → ブランチ → 再入浴40分

■ねらい目（静かに楽しむコツ）

①時間帯の勘所
・7:00～9:30：奥四万湖は無風率が高く、水鏡のリフレクション狙い。
・10:00～14:00：人・車が増えるので温泉休憩やカフェで時差行動。
・15:00～16:30：渓谷に斜光、葉が透けて立体感UP（足元は早めに撤収）。

②週末・祝日の「ねらい目」動線（例）
・早朝に奥四万湖（展望・湖畔の小径）→ 午前遅めに温泉街を散策・早昼 → 午後は渓谷沿いで斜光時間を短時間で押さえる → 日没前に撤収。

③交通・駐車のコツ
・朝着で主要駐車場を確保、混雑帯は徒歩回遊で移動。
・温泉街の路地は狭いので路上停車NG。
・公共交通＋宿の送迎を活用すると渋滞・満車のストレスが少ない。

④混雑回避の鉄則
・平日に行けるなら迷わず平日。
・やむを得ず週末なら夜入り・前泊→早朝勝負。
・雨上がり翌朝／薄曇りはねらい目（発色良・人少）。最新の道路・天気・落葉状況は直前チェックを。

【四万温泉】気温と服装・装備（目安）

■基本レイヤリング（歩く→写真→入浴の温度差に対応）
・ベース：速乾インナー（化繊 or メリノ）
・ミドル：薄手～中厚フリース／ニット
・アウター：防風ソフトシェル or 軽量ダウン（夜）／耐水性シェル（雨・霧）
・小物：ニット帽・手袋・ネックゲイター（“三首”を温めて体感UP）
・足元：防滑ソールのスニーカー／ライトトレッキング、厚手ソックス

「アウトドアウェア」をおさがしでしたら

■状況別コーデ例
・晴れ＆無風（14～16℃）：長袖＋薄手ニット＋携行ウィンドブレーカー。
・曇り＆北風（8～12℃）：速乾ベース＋中厚フリース＋防風アウター、手袋・マフラー追加。
・早朝／夜の散策：軽量ダウン or ウールコート＋ニット帽・ネックゲイター、つま先用カイロ。
・雨／霧：レインジャケット＋折りたたみ傘（人通りで長傘は取り回し難）＋防水シューズ／撥水スプレー。

■あると安心な持ち物：貼る/握るカイロ、保温ボトル、ハンドタオル＆ウェットティッシュ、モバイルバッテリー、薄手レインカバー（バッグ用）、小型ライト（夕暮れの渓谷歩道で有効）。

■足元＆歩行のコツ
・濡れ落ち葉＋苔で滑りやすい区間あり → グリップ強めの靴／歩幅小さめ。
・木道・岩場は段差に注意（四万甌穴周辺は特に）。
・夕方以降はヘッドライト/スマホライトで足元確保、無理せず早めに切り上げ。

■フォト派＋α
・薄手のタッチ対応手袋、レンズ拭き（霧・水しぶき対策）、CPL（偏光）で水面反射を調整。
・予備バッテリーは内ポケットで保温。
・混雑時の三脚は自粛、通行の妨げにならない短時間撮影を徹底。

■子連れ・シニアの防寒ポイント
・休憩ごとに一枚はおる想定でレイヤーを。
・ベビーカーは段差回避ルートを選択、ブランケット携行。
・温泉後は汗冷えしやすい → 乾いたインナーにこまめに着替え。

【四万温泉】基本情報、アクセス、駐車場

基本情報（概要）
・エリア：群馬県吾妻郡中之条町（四万川沿いの温泉地）
・見どころ：四万川の清流、奥四万湖（四万ブルー）、四万の甌穴群、街並みの木造旅館群、共同浴場
・紅葉の傾向：10月下旬～11月中旬が中心（標高・谷間で冷えやすく、都心より早め）
・備考：山間部は日陰・朝夕冷え込みが強い／道路は狭い区間あり

公共交通でのアクセス

出発	ルート（例）	所要目安
東京（上野・大宮方面）	JR特急草津・四万 → 中之条駅 下車 → 路線バスで四万温泉	電車 約2時間10～30分＋ バス 約40分
東京（高崎経由）	新幹線 or 在来線で高崎 → JR吾妻線で中之条 → バス	電車 約2時間前後＋ バス 約40分
前橋・高崎	JR吾妻線で中之条 → バス	電車 60～80分＋ バス 約40分

車でのアクセス

・関越自動車道渋川伊香保ICから国道17・353号経由で約60分（道路混雑除く）
・関越自動車道月夜野IC／沼田ICからも国道145・353号経由で約60～75分目安
・四万温泉エリア内は道幅が狭い区間・見通しの悪いカーブあり。歩行者・バスに十分注意。

駐車場（温泉街・観光スポット）

・温泉街には町営/公共の無料駐車場が複数、旅館・店舗の専用駐車場もあり（台数には限り）。
・四万の甌穴群・奥四万湖・日向見薬師堂など観光拠点にも駐車場があるが、連休は満車が早い。
・路上駐停車・通行の妨げになるはみ出し駐車は厳禁。案内標識と係員の指示に従う。
・大型車/車高の高い車は進入ルートを事前確認（狭路・高さ制限の可能性）。

注意事項・安全対策

渓谷・四万の甌穴エリアの安全

・濡れた岩・苔・木道はスケートリンク並みに滑ることがあります。溝深めソールの歩きやすい靴で。
・増水・雨天・雨上がり直後は立入禁止や通行止めになる場合あり。掲示・係員の指示に従う。
・柵や鎖の外に出ての“映え”撮影は転落・滑落の重大事故に直結。
・お子さまは必ず手をつなぐ／ベビーカーは段差・狭路で無理に入らない。
・落枝・落石の恐れあり。頭上・斜面に注意し、強風時は接近しない。

道路・交通の注意

・温泉街～奥四万湖は狭いカーブ・見通しの悪い区間が連続。歩行者・自転車・路線バス優先で徐行。
・紅葉ピークの土日祝・昼前後は渋滞しやすい。時間に余裕を。
・朝夕は野生動物（シカ・サル等）の飛び出しに注意。
・11月下旬は放射冷却で路面凍結の恐れ。冬装備（スタッドレス等）を検討。

気象・装備・通信

・山間部は天気が変わりやすく、朝晩は一桁℃まで冷え込みます。レインウェア／防風アウター／保温ミドルを携行。
・濡れ落ち葉対策に滑りにくい靴＋替えソックス、タオルを。
・一部エリアで携帯電波が不安定。オフライン地図・モバイルバッテリーを準備。
・日没が早い季節。小型ライト（ヘッドライト/スマホ可）で足元を確保。

入浴・健康管理

・冷えた体での長湯はのぼせ・低血圧の原因。湯温に慣らしながら短時間を数回に。
・入浴前後は水分補給を。飲酒直後の入浴は避ける。
・持病のある方は事前に医師へ相談／無理をしない。
・入浴後の湯冷めに注意し、外出時は一枚羽織る。

撮影・マナー

・三脚・自撮り棒は通行の妨げになる場面で使用不可。人の流れを止めない短時間撮影を徹底。
・旅館・民家のプライバシー配慮、敷地内は許可なく立ち入らない。
・落葉・植物の採取禁止、ゴミは必ず持ち帰り。
・スピーカー再生や大声は控え、静寂時間帯（早朝・夜間）は特に配慮。

FAQ（よくある質問）

Q. 見頃はいつ？どの順で色づきますか？
A. 例年は10月下旬～11月中旬にかけて進みます。早いのは奥四万湖・楓仙峡・中之条ダム周辺、温泉街中心はやや後ろ（11月上旬～中旬）。年により前後するため直前に最新情報を確認してください。

Q. 混雑を避けるならいつ？
A. 平日×早朝（7:00～9:30）が最も歩きやすく、雨上がり翌朝は人出が減りがち。土日祝は昼前後が混みます。

Q. ライトアップはありますか？
A. 紅葉の恒常的ライトアップは定例ではありません。施設単位の点灯やイベントが行われる年もあるため、実施有無・時間は観光協会等の最新案内をご確認ください。

Q. 公共交通での行き方は？
A. JR中之条駅から路線バス（関越交通）で約40～50分。季節で本数や時刻が変わるため、出発前に時刻表を確認しましょう。

Q. 車で行く場合の注意点は？
A. 関越道渋川伊香保ICから国道353号経由で約60分が一般的。紅葉ピークは渋滞・駐車場満車が発生しやすいので、時間に余裕を。朝晩や雨後は路面凍結・落ち葉滑りにも注意。

Q. 駐車場はありますか？
A. 温泉街や観光スポットに公共・民間Pが点在しますが、ピーク期は満車が常態化。分散時間帯（朝・夕）にずらすか、別Pを柔軟に選びましょう。

Q. 「四万の甌穴」はどんな場所？所要は？
A. 温泉街入口付近の国指定天然記念物。遊歩道・階段で間近に見学できます。立ち寄りは20～40分が目安。雨天・増水時は立入制限や極端な滑りに注意。

Q. 奥四万湖は何時がきれい？
A. 無風の午前～昼前は水面のリフレクションが出やすく、“四万ブルー”も発色しやすい傾向。ただし水位・濁り・風で大きく変わります。

Q. 子連れ・ベビーカーでも大丈夫？
A. 温泉街は概ね歩きやすいものの、渓谷や甌穴は階段・狭路・滑りやすい区間あり。抱っこ紐が安心です。トイレは温泉街・主要Pで早めに。

Q. ペットは同伴できますか？
A. 屋外はリード必須。遊歩道・渓谷は狭路や階段あり、足元に配慮を。宿泊可否や入店可否は施設ごとに異なるため事前確認を。

Q. 服装の目安は？
A. 日中でも10～15℃、朝夕は一桁℃の日が多い時期。速乾ベース＋保温ミドル＋防風アウター、滑りにくい靴、薄手手袋・ネックウェアが安心です。

Q. 雨の日でも楽しめますか？
A. 可能です。雨や曇天は色が濃く見えます。ただし渓谷・甌穴は増水・極端な滑りが出ます。レインウェア・防水靴を用意し、無理はしないでください。

Q. 三脚・ドローンは使えますか？
A. ドローンは原則不可。三脚・自撮り棒は通行の妨げになる場面で使用不可／混雑時は自粛。掲示・管理者の指示に従ってください。

Q. 入浴マナーの基本は？
A. かけ湯→湯船、タオルは湯に入れない、浴室内の撮影NGが基本。飲酒直後の入浴は避け、湯あたり対策に短時間×複数回を推奨します。

Q. どれくらいの滞在時間が必要？
A. 温泉街＋甌穴で半日～1日、奥四万湖まで含めるなら丸1日が目安。1泊すると早朝・夕方の静かな時間帯を楽しめます。

「宿泊」でゆとり旅に

紅葉ピーク期の四万温泉は日中の道路・駐車場・観光スポットが混み合います。

前泊／後泊を組み込めば、混雑を避けて朝夕のベスト光に合わせた“ゆとり旅”が叶います。

泊まるなら、このエリア

① 温泉街（温泉口〜山口〜日向見）：食事処・カフェ・外湯が点在。朝夕の街歩き＆橋の撮影がしやすい。
② 奥四万（奥四万湖周辺）：湖畔や渓流の紅葉が近い。朝の静けさと霧の表情を狙える。
③ 中之条町内（駅周辺）：価格帯や駐車が安定。路線バスで四万温泉へアクセス、拠点に便利。

1泊2日モデルプラン（例）

Day1（午後〜夜）：中之条到着 → 四万温泉へ移動 → 四万の甌穴で河床の甌穴群と渓谷の紅葉を見学 → 温泉街さんぽ（橋・外湯・カフェ）→ 宿で夕食＆入浴 → 夜の街明かりと川音を楽しむ。
Day2（早朝〜午前）：日の出〜朝に奥四万湖周辺や渓流沿いを散策・撮影 → 朝食 → 温泉で温まってから温泉街を再訪（お土産）→ 混雑前に撤収。