【伊勢神宮】モデルコース｜外宮→内宮→おかげ横丁→猿田彦神社をめぐる5時間観光プラン

日本人なら、一度は訪れてみたい。

そんな想いを抱かせてくれる特別な場所【伊勢神宮】。

「外宮」と「内宮」を正しい順番で参拝し、その後は「おかげ横丁」で伊勢グルメを満喫。

さらにパワースポットである「猿田彦神社」へも立ち寄れる、観光も参拝も両方楽しめる、理想的なモデルコースをご紹介します。

本記事では「車でまわること」を前提に、おおよそ【5時間】でゆったり巡れるルートを組んでいます。

混雑回避や駐車場選び、参拝の順序や所要時間の目安など、事前に知っておくと便利な情報をたっぷり盛り込みました。

【伊勢神宮】5時間「参拝・観光モデルコース」概要

まずは全体の流れをざっくりとご紹介します。

車での移動を前提に、無理なく楽しめるルートにしました。

【伊勢神宮】5時間「参拝・観光モデルコース」　所要時間（目安）

行程	内容	所要時間（目安）
①外宮参拝	豊受大御神をお祀りする「外宮」	約30〜60分
②内宮参拝	天照大御神をお祀りする「内宮」	約60〜90分
③おはらい町・おかげ横丁散策	伊勢グルメ＆お土産・街歩き	約90〜120分
④猿田彦神社参拝	開運のパワースポット	約15〜20分
		所要時間合計　約５時間

「モデルコース」を廻る上での注意点

【外宮】参拝

伊勢神宮の参拝は、まず 【外宮】から始めるのが正式な順路。

外宮では、衣食住をはじめ人々の暮らしを支える神様、豊受大御神（とようけのおおみかみ）をお祀りしています。

豊受大御神は天照大御神のお食事を司る神でもあり、古くから「産業の神」として厚い信仰を集めてきました。

境内は木々に囲まれ、静謐な空気が漂い、歩いているだけで心が洗われるような感覚を覚えます。

見どころポイント

• 正宮（しょうぐう）
  　外宮の中心である御正殿。荘厳な雰囲気に包まれ、参拝者の気持ちが自然と引き締まります。
• 多賀宮（たかのみや）
  　石段を上がった先にある別宮。豊受大御神の「荒御魂（あらみたま）」を祀る力強いパワースポットです。
• 土宮（つちのみや）、風宮（かぜのみや）
  　土地と風を司る神を祀る別宮。自然と共に生きる日本人の信仰の原点を感じられます。

参道は玉砂利が敷かれており、歩くごとに心が整うよう。時間に余裕をもって、ゆっくりと深呼吸しながら巡るのがおすすめです。

駐車場情報

• 【名称】外宮前駐車場（伊勢市営）※第1～第3まであり
• 【台数】普通車 第1　50台、第2　210台、第3　60台
• 【料金】2時間まで無料
• 【トイレ】有
• 【徒歩】駐車場から「正宮」までは徒歩約5分程度

混雑時は周辺にある「市営北御門駐車場」や「伊勢市駅前のコインパーキング」も候補に。

【内宮】へ移動

【外宮】の参拝を終えたら、次は【内宮】へ向かいます。

車での移動なら約10分ほど。

電車利用の方は、バスかタクシーを使ってアクセスしましょう。

駐車場は【内宮】周辺に複数ありますが、後ほど【猿田彦神社】にも立ち寄るなら「B2駐車場」がおすすめ。

駐車場情報

• 【名称】伊勢市営「内宮B2駐車場」
• 【台数】普通車 98台
• 【料金】駐車料金　１時間まで　無料
  １時間～２時間　07:00～17:00の入庫　500円
  ２時間以降　30分毎に100円加算
  ※夜間（17:00～翌7:00）に入庫した場合は400円引となります（バスを除く）。
  ※自動精算機は２千円札、５千円札、１万円札は使用できません。
  ※駐車できる車両：普通・軽自動車、側車付自動二輪車
• 【徒歩】駐車場から内宮までは徒歩約10分程度
• 【利用可能時間】年中無休・24時間利用可能（有人管理：8:30～17:00）

「内宮」「おはらい町」「猿田彦神社」へのアクセスも良く、効率よく巡ることができます。

B2駐車場から【内宮】へ、「おはらい町」を通って徒歩約10分。

【内宮】参拝

【外宮】の参拝を終えたら、いよいよ伊勢神宮の中心、「内宮」へ。

ここには皇室の御祖神であり、日本人の総氏神ともいわれる 天照大御神（あまてらすおおみかみ） が祀られています。

境内は五十鈴川の清流に寄り添うように広がり、参道に一歩足を踏み入れた瞬間から、凛とした神聖な空気に包まれます。

宇治橋を渡ると、日常から切り離されたような特別な世界が始まります。

見どころポイント

• 正宮（しょうぐう）
  　伊勢神宮の中心。質素でありながら威厳に満ち、最も重要な参拝場所です。願い事をするのではなく、日頃の感謝を伝えるのが作法とされています。
• 宇治橋
  　五十鈴川に架かる長さ100m余りの木造橋。朝夕の光に包まれた姿は格別で、写真映えスポットとしても人気です。
• 御手洗場（みたらし）
  　五十鈴川のせせらぎで手や口を清められる場所。澄んだ水面に木漏れ日が揺れ、心身ともに清らかさを取り戻せます。
• 荒祭宮（あらまつりのみや）
  　天照大御神の「荒御魂」を祀る別宮。個人的な願い事を伝えることができるとされ、参拝者に人気があります。
• 風日祈宮（かざひのみのみや）
  　風の神を祀る静かな別宮。宇治橋のそば、森に囲まれた落ち着いた空間です。
• 神楽殿（かぐらでん）
  　御祈祷や御朱印を受けられる場所。特別参拝や神楽奉納も行われます。

内宮は広大で見どころも多く、歩くだけで自然と背筋が伸びるような神聖さがあります。

時間をかけてじっくり参拝し、森と川が織りなす伊勢らしい美しい景観を味わってみてください。

【おはらい町・おかげ横丁】で食べ歩き＆お土産探し

【内宮】の参拝を終えたら、参道に広がる【おはらい町・おかげ横丁】へ。

この通りには、江戸〜明治の町並みを再現した木造建築が立ち並び、歴史情緒たっぷりの雰囲気を楽しめます。

中でも注目なのが「おかげ横丁」。

伊勢グルメの名物「伊勢うどん」や「赤福」、「てこね寿司」など、魅力的な名店が軒を連ね、食べ歩きにも最適です。

老舗の和菓子店や伊勢木綿のお土産屋もあり、お買い物にもぴったり。

食べ歩き＆お土産探しの目安は約2時間。

グルメを楽しみながら、伊勢らしい雑貨や食品を手に取り、のんびり過ごすのがおすすめです。

【猿田彦神社】へ移動

【猿田彦神社】を参拝

おはらい町・おかげ横丁を楽しんだ後は、徒歩8分ほどの場所にある【猿田彦神社】へ。

ここは“みちひらきの神”として知られる猿田彦大神を祀る、全国でも有名なパワースポットです。

神社はこぢんまりとしながらも凛とした空気が漂い、参拝すれば不思議と背筋が伸びるような感覚に。

境内中央にある「方位石」は、方位除けや開運を祈る参拝客に人気のスポットです。

所要時間は15分〜20分ほど。

旅の締めくくりに、気持ちを整えるひとときを過ごしてみてください。

【伊勢神宮】を訪れる前に知っておきたい７つのポイント

1. 参拝の順序は「外宮→内宮」
   　伊勢神宮には二つの正宮があります。正式な参拝順序は、まず「外宮」から、その後「内宮」へ向かうのが習わしです。
2. 所要時間の目安を把握しておく
   　外宮は約30〜60分、内宮は約60〜90分が目安。おはらい町・おかげ横丁の散策も含めれば、最低でも半日は必要です。
3. 駐車場は事前にチェック
   　週末や繁忙期は特に混雑するため、市営駐車場（外宮前・内宮B2など）を事前に調べておくと安心です。
4. 服装と靴は歩きやすさ重視
   　参道は玉砂利や石段が多く、足元に注意が必要です。歩きやすい靴、両手が空くバッグがおすすめです。
5. 参拝作法を知っておくと安心
   　正宮では願い事をするのではなく、日頃の感謝を伝えるのが基本。手水舎での清め方や拝礼作法も覚えておくとスムーズです。
6. グルメ＆お土産も楽しみのひとつ
   　参拝後は「伊勢うどん」「てこね寿司」「赤福」など伊勢名物を堪能。真珠アクセサリーや伊勢木綿といった伝統工芸品もおすすめです。
7. 混雑回避の工夫を
   　午前中の早い時間帯に参拝すると比較的ゆったり巡れます。特に日の出時刻や平日を狙うと静かな雰囲気を楽しめます。

【伊勢神宮】アクセス

【内宮】アクセス

• 所在地
  　三重県伊勢市宇治館町1
• 電車でのアクセス
  　近鉄「五十鈴川駅」から徒歩約30分、または三重交通バスで「内宮前」下車（約6分）。
  　JR・近鉄「伊勢市駅」や「宇治山田駅」からもバスで約15分。
• バスでのアクセス
  　三重交通バス「内宮前」停留所下車すぐ。外宮と内宮を結ぶ路線もあり、参拝の移動に便利です。
• 車でのアクセス
  　伊勢自動車道「伊勢西IC」から約5分。内宮周辺は観光客で混雑しやすいため、休日は早めの到着がおすすめです。

【外宮】アクセス

• 所在地
  　三重県伊勢市豊川町279
• 電車でのアクセス
  　JR・近鉄「伊勢市駅」から徒歩約5分、近鉄「宇治山田駅」から徒歩約7分。
  　公共交通を利用すれば、駅を降りてすぐ参拝できる利便性が魅力です。
• バスでのアクセス
  　三重交通バス「外宮前」下車すぐ。伊勢市駅や宇治山田駅から運行があり、外宮と内宮を結ぶ路線バスも便利です。
• 車でのアクセス
  　伊勢自動車道「伊勢西IC」から約10分。外宮参拝後に内宮へ回る場合も、車ならスムーズに移動できます。

よくある質問（FAQ）

Q1. 伊勢神宮の参拝はどれくらい時間がかかりますか？
A. 外宮は約30〜60分、内宮は約60〜90分が目安です。おはらい町・おかげ横丁の散策や猿田彦神社もあわせると、全体で5時間程度を見ておくと安心です。

Q2. 正しい参拝の順序はありますか？
A. はい。正式には「外宮」から参拝し、その後「内宮」へ向かいます。これは古くから伝わる習わしです。

Q3. 駐車場はありますか？
A. 外宮・内宮それぞれに市営駐車場があり、利用可能です。繁忙期は満車になりやすいため、早めの到着か周辺の臨時駐車場を利用すると安心です。

Q4. 御朱印はいただけますか？
A. 外宮・内宮それぞれで御朱印をいただけます。授与所の受付時間はおおむね9:00〜16:00前後となるため、時間にはご注意ください。

Q5. 雨の日でも参拝できますか？
A. はい、参拝可能です。参道は玉砂利や石畳で濡れると滑りやすいため、雨具と歩きやすい靴を用意すると安心です。

Q6. 食事やお土産はどこで楽しめますか？
A. 内宮前の「おはらい町」「おかげ横丁」に名物料理やお土産店が多数あります。伊勢うどん、てこね寿司、赤福などが人気です。

Q7. ペットと一緒に参拝できますか？
A. 神宮境内へのペット同伴はできません。ただし一部駐車場にはペット預かりサービスが設けられているので、事前確認をおすすめします。

まとめ

伊勢の旅は、外宮から始まり、内宮へ進む正式な参拝順序をたどることで、より一層の特別感を味わえます。

その後に「おはらい町・おかげ横丁」で伊勢名物を堪能し、仕上げに「猿田彦神社」で道開きのご利益をいただく。

限られた時間の中でも、参拝・食事・散策・買い物をバランスよく楽しめる充実コースです。

所要時間はおおよそ5時間。

車での移動を前提にすれば効率的に巡れ、初めて訪れる方でも伊勢の魅力をしっかりと体感できます。

“一生に一度はお伊勢参り” と言われるように、伊勢は何度訪れても新たな感動に出会える場所。

心静かに参拝し、歴史と自然が調和する時間を味わってみてください。

【伊勢・志摩】周辺「温泉宿」情報

せっかく伊勢を訪れるなら、参拝だけで日帰りにするのはもったいないところ。

伊勢・志摩エリアには、旅の疲れを癒す温泉宿が数多く点在しています。

特に人気なのは、伊勢市街からアクセスしやすい温泉宿や、鳥羽・志摩エリアの絶景露天風呂が楽しめる宿。

海の幸をふんだんに使った会席料理や、英虞湾を望むオーシャンビューの宿など、泊まる場所によって旅の印象もぐっと深まります。

参拝で心を清め、温泉で体を休めれば、まさに 「伊勢旅の完成形」。

時間に余裕があれば、ぜひ宿泊を組み合わせてみてください。

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